[...] kulturystyki nie muszę robić jakiegoś ogólnego kursu instruktora sportu i w przyszłości mógłbym robić tez inne kursy. Tylko czy to wszystko się opłaca nie mam pojęcia ile taki Instruktor może zarabiać? Jest różnica finansowa między tym czy skończę AWF czy zwykły kurs? Po prostu czy po AWFie więcej zarobię i czy łatwiej będzie o pracę? Mam [...]
Siema! Planuje w najblizszym czasie zrobic swoj 1 cykl na saa. Wybralem tescia ale teraz pytanie wziasc prolongatum czy propionat ? I czy jedna paczka wystarczy ? co ile dni strzaly robic ? moglby mi ktos to rozpisac? Ankieta: 1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 83kg 3.WZROST: 185cm 4.WYMIARY: BICEPS: 35,5cm KLATA: 105cm UDO: 62cm TALIA: 83cm 5.STAZ NA [...]
Czesc!, jako że to mój pierwszy post na tym forum. Poszperałem troche,ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi, więc postanowiłem założyc nowy topic. :P Mam 16 lat, 68kg, 171 cm wzrostu, trenuję 3 miesiac( 2,5 za sobą). Mam kilka nurtujących pytań, liczę ze ktoś mnie wesprze ^_^ 1.Ile g białka/kg mam spożywac? W necie jest wszystko [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: 60 w najszerszym miejscu -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 180białka 340węgli 65 tłuszczy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4x w tygoniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:108 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat juz jest 6. DIETA:jest -białko:2,5g -węglowodany:6g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tez juz bylo tego troche 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 miesiace [...]
Siema chłopaki! tak jak w temacie chce zacząc ale za bardzo nie wiem co i ile? i jak długo? jest duzo postów ale nie wiem czy wiek ma jakies znaczenie ? jestem w cyklu nitrobolon1 kreta animo gainer koncze za 3-4 tygodnie dziekuje i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 103 Wzrost: 191 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 40 Obwód [...]
[...] bedzie Cypio 2,5mies+Tren Ace 5tyg start z samym cypio przez 2 tyg pozniej doloze trena. Cypio 2 razy w tyg. , Tren e2d 75mg Pytanie moje tyczy sie glownie odbloku, zamowilem clomid oraz nolvadex, nie wiem za bardzo jak dawkowac, wiem ze cloma daje w przypadku cypio okolo 2tyg po ostatniej iniekcji natomiast nie wiem za bardzo w jakich [...]
Przy wadze 91 kg ćwicze 3 razy w tygodniu na siłowni i 3 razy w tygodniu biegam. Robię redukcje i chce zejść do 85 kg. Ile powinienem spożywać węglowodanów i tłuszczy białka spożywam 150g. I ile moja dieta powinna mieć kcal myśle nad 2300 kcal. Byłbym wdzięczny za wskazówki , ponieważ nie jestem doświadczony jeśli chodzi o diety.
1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol,anavar. test enan, 8. TRENING: pod strongman silowy 9. CEL CYKLU: zwiekszenie sily przy nieznacznym wzroscie masy 10. OSTATNI CYKL I [...]
Siema, pomimo że mam w sumie patrząc na trądzik młodzienczy aż 19 lat to nadal mnie on męczy, dlatego nie chce brać mety bo po niej wyskakuje dużo pryszczy wiem że to nie uniknione przy sterach więc jaki wybrać steryd żeby wyskoczyło jak najmniej pryszczy?? cena nie gra roli, nie mówcie że sterydy są bee bo wiem o tym doskonale, ale jednak [...]
Witam! Jestem po 9 strzałach Propionate-100 Malay Tiger 100mg e2d. Mam taki problem, że wogóle nie czuję przyrostu siły po tym środku i się zastanawiam czy ten środek musi się "rozkręcić" czy po prostu to jakaś podróbka. Niby po treningu czuję większą pompę itp. ale nie wiem co z tą siłą. Dopiero zaczynam z SAA, więc nie wiem czego się spodziewać [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: n/a -udo: n/a -talia: n/a 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: wysokobialkowa -białko: n/a -węglowodany: n/a -tłuszcz: n/a 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy 8. TRENING: plecy+ aero / rece + aero / barki nogi + aero / klata + aero 9. CEL [...]
[...] Wzrost: 181 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 96 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3 lata z przerwami Ilość spożywanego białka: ile się da Ilość spożywanych węglowodanów: ograniczona Ilość spożywanych tłuszczów: ograniczona Opis przebytych cykli sterydowych: 100 mety rok temu Trening: jest [...]
[...] --> 65 kg 6-6-6 3 seria --> 60 kg 9-9-9 4 seria --> 55 kg 11-11-11 Wtorek: Drązek nachwytem max podciągne się 15x , korzystam z pewnej stronki gdzie jest fajnie rozpisane ile się podciągac jak się podciągne max tyle i tyle , więc podciągam się 6-9-6-6 max (min 9x) i za kazdym razem zwiekszam ilość powtórzeń Środa tak jak poniedziałek Czwartek [...]
Wiek 34 Waga 72 Wzrost 176 Obwód ramienia 40 Obwód klatki 110 Obwód talii 82 Staż na siłowni 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 200B 100 T 250 WW Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Miesiąc na enanie Opisz swój plan treningowy Obecnie zaden Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 6 miesięcy Poziom BF% [...]
Cześć, Potrzebuje pomocy z tematem odbloku. Jest to mój pierwszy cykl. Cykl zacząłem od badań: Pierwsze badania 02.02.2023 Cholesterol podwyższony 290 norma 200 Testosteron: na dolnych widełkach Prolaktyna: ok Morfologia i mocz ok. Cykl rozpoczety 01.03.2023 Stosuje tetop 100 shree venkatesh. Pierwsze 4 tygodnie po 0,5ml e2d od 01.04 po 1ml e2d [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 92 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku ostatnio regularnie 6. DIETA: tak -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli na srodkach test,meta,wino,npp, tren a, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
. WIEK: 35 2. WAGA: 106kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5l 6. DIETA: 3800cal na masie i okolo 3200cal przy redukcji -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 16tyg deca 250mg tygodniowo test e 500mg tyg Odblok hcg 5000iu clomid pierwsze 2 dni 150mg [...]
1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 70 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:62 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (rok/rok przerwy/rok) 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany:200 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Rozbudowanie masy mięśniowej, poprawa regeneracji (start w zawodach [...]
[...] 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do porostu wymyslilem cos takiego planuje zaczac w polowie maja. 1-7 prop 50 eod 1-7 wino 50 eod odblok 3dni po ostatnim strzale 1-12 clom 50 ed 1-20 nolva 20 ed 1-20 proviron 25 ed 1-50 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
